Resilienz (Präsenz)
Bewusstsein für Handlungsspielräume und die Kraft zur Veränderung
Wir waren noch nie so sehr unseres Glückes Schmied und dadurch auch unseres Unglückes. Dies lässt sich nicht voneinander trennen!
Unsere innere Kraft, trotz schwieriger Umstände eine positive Entwicklung zu finden, wird in der Psychologie als Resilienz bezeichnete. Sie besteht aus dem Erkennen der individuellen Ziele und Bedürfnisse sowie der Fähigkeit, diese umzusetzen.
Menschen bestehen nicht aus Einzelfunktionen, die getrennt voneinander behandelt werden können. In unserer Arbeit konzentrieren wir uns deshalb auf das Zusammenspiel von Körper, Verstand, Gefühl und Sinnhaftigkeit.
Nur unter Berücksichtigung aller vier Dimensionen gelingt eine souveräne Lebensführung.
Sinnhaftigkeit: Kenne ich meine Werte und lebe sie im Alltag
Beziehung zum Körper: Fühle ich mich wohl in meiner Haut und höre auf die
Botschaften meines Körpers
Mentale Stärke: Ich nehme mir regelmäßig die Zeit um mein Leben
mit Abstand zu betrachten und es in einen größeren
Kontext zu sehen
Emotionale Balance: Ich nehme meine Gefühle wahr und finde Wege sie
zu leben
Sind wir in in einer Situation präsent und gehen achtsam mit unseren Wahrnehmungen um, so können wir viel neues und einzigartiges erfahren. Einem auf Achtsamkeit geschulten Geist eröffnen sich völlig neue Handlungsspielräume.
In den folgenden Seminaren erfahren und erleben Sie mehr hierüber:
Resilienz - Veränderungen erfolgreich gestalten
Erfolgreiche Veränderungen bestehen aus dem Erkennen der individuellen Ziele und Bedürfnisse sowie der Fähigkeit, diese umzusetzen.
Achtsamkeit ist eine bewusste, wohlwollende Aufmerksamkeit für genau diesen gegenwärtigen Augenblick. Wir sind geistig und körperlich präsent.
Das bewusst erfahrbare Atmen ist ein Prozess, der auf sehr einfache Weise einen direkten Kontakt zur eigenen Innenwelt ermöglicht.